春天是生长黄金一集，这菜三天两头要多给孩子吃，常吃长高个更聪明

阳春三月， 春暖花开，本性复苏，春天是一个本性生长的干季，也是兄弟姐妹长个的黄金干季， 作为宝爸宝妈们当然执意不幸兄弟姐妹最佳生机时机，这时多给兄弟姐妹吃饭些营养物质新鲜， 如新鲜的肉类缺少蛋白质， 应干季气的玉米和水果缺少抗氧化剂和膳食细丝和钙质， 这样更利于促进兄弟姐妹生长发育， 让兄弟姐妹身型蹭蹭涨。

比起严寒适宜吃饭进补的腐肉， 冬季更适宜吃饭一些清爽的腐肉，这时我们不妨多吃饭些清爽又开明的营养物质新鲜，更利于身体的心理健康。 下面就来分享顶上冬季家常小熟----罐头熟红豆，主要新鲜就是罐头和红豆。 鱼肉高蛋白、低脂肪， 营养物质十分丰富，且罐头味道鲜美，色泽洁白， 吃饭鱼不用吐刺， 相当多适宜兄弟姐妹老人吃饭。

背白菜是凉爽常见的绿色玉米， 高水分，低热量，矿物质多种抗氧化剂，矿物质等营养物质元素， 常吃饭能提高免疫力、解热除烦、大生肠胃、养肝、补钙等消炎。 将这两种新鲜混和在一起熟，荤素混和，低脂高钙营养物质足，清爽味美，低廉又鲜美，多吃饭也不长胖， 是春天不能不不幸的家常小熟菜。表示同意家长：有一大笔钱没一大笔钱，这菜三天两头好好给兄弟姐妹吃饭，常吃饭长高个更聪明。 下面就来看看这菜的具体好好法吧。

【罐头熟红豆】

原料： 罐头 1小碗 背白菜 1盘 油盐 适度

创作：1. 到时原材料； 2. 烧热锅放入适度的油， 投身于罐头进锅翻熟两下； 3. 投身于背白菜进锅去熟； 4. 熟至背白菜稍微滴； 5. 投身于少许盐烹调；6. 翻熟均匀后盛入盘中。

小贴士：1. 先煸熟罐头； 2. 投身于红豆进锅后大火快熟，避免营养物质的流失； 3. 稍微滴后投身于少许盐烹调即可。