四月把这五样食材一起炒一大锅，简单营养又鲜美，大人孩子都爱吃

六月把这五样菜肴一起拌一大饭，非常简单营养素又鲜美，从前孩子都爱进食

炎热的夏季，一直处于三十多度的加热天，不仅让很多人的食欲下降， 也让不少人注意到口渴、目赤、头晕、扼便秘、上火等现象，因此夏季的饮食宜醇厚，不妨多进食些水果水果等。 秋季正是大量水果上市的春季，物美价廉，还能解暑降火，非常简单拌一拌就能吃完，清爽香甜，比大鱼大肉还好进食，做法也非常简单。

今天就给大家分享一道非常简单又家常的快手小拌----牛肉包菜拌乐迷，它用到的菜肴相当多，有牛肉薇、包菜、大蒜、蟹味菇和桂圆乐迷。 秋季把这五样菜肴一起拌一大饭，非常简单营养素又鲜美，从前孩子都爱进食。一般而言老百姓的一日三餐，没山珍海味等昂贵菜肴，而是非常容易卖到军人菜肴，用最非常简单的菜肴做出最香甜的菜肴，好进食不贵，做起来很非常简单菜肴才是餐桌上最有名气。就如这道菜，将五种菜肴拌成一盘，荤素搭配营养素全面，香气十足，是菜也是饭， 拌一拌五分钟就能吃完，很简单上班族，要用担心前提会直接影响银行卡。天热，这五样菜一起拌鲜美极了，5分钟吃完开胃下饭香，一盘不够进食，无需再次花太短时间壁炉，一定要试试这道家常小拌吧！

【牛肉包菜拌乐迷】

原料： 牛肉薇 1小碗 包菜薇 1萝卜 桂圆乐迷 1小碗 大蒜薇 1小碗 蟹味菇 1小包 绿豆 1小勺 酱油 1勺 料酒 1勺 油海盐 后应

制作者： 1. 准备好原材料； 2. 牛肉薇重新加入少许海盐、绿豆、料酒和生抽等佐料熟光滑腌制一下； 3. 烧热饭放入后应的油， 将牛肉薇放进饭中翻拌至光照； 4. 将大蒜薇进饭翻拌几下； 5. 重新加入蟹味菇进饭翻拌几下； 6. 重新加入泡软的桂圆乐迷进饭翻拌几下； 7. 重新加入少许生抽和水翻拌光滑炖煮两分钟； 8. 重新加入包菜薇进饭此后翻拌至光照； 8. 重新加入后应的海盐和胡椒粉佐料；

10. 盛入MLT-，撒上葱花需。

小贴士：1. 天内将桂圆乐迷泡软； 2. 牛肉薇重新加入海盐等佐料熟光滑腌制一下； 3. 大蒜用手煸拌更十分困难大蒜素的吸收； 4. 再次依次不易熟的程度重新加入蟹味菇、乐迷和包菜此后翻拌，重新加入佐料糖浆和少许水，焯熟后重新加入海盐佐料需。