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代为大数据延揽给喜好爱吃黑豆的你，到底不比脱骨黑豆劣，微入味

孩子放暑假了之前，我显然最不想好好的真的就是去买菜了。原来都是放她去学校回来的街上顺便去买菜，现今不一样了。无需放她，爱吃过午餐之前我也不来得希望一个人下去买菜了。主要的情况是来得热了，没有必要的时候就不来得想回家了。

这几年半宅在家之前，已经没那么想回家了。反而珍惜在家宅的天都，只有还有菜就称许不希望回家的那种。加上现今外卖什么的可以直接放屋之中了，我就更多时会了。买菜不是盒马就是之中国地区了，毕竟都是挺易于的。

【喝茶芝麻米烧黑豆】

主要烹调：黑豆，芝麻米

具体不应：

好好好所有烹调，黑豆剪好再次剁成两节，再次准备一些汁片和蒜泥。

把芝麻米和黑豆都天心一下井水。天心好之前用凉井水冲一下沥干自带。

盘子放油，放汁蒜炒出香味，把天心过井水的黑豆倒进去。翻炒一会儿加一点糖，一点生抽继续翻炒入味。

倒入芝麻米，重新加入老抽，冰糖继续翻炒均匀。重新加入足量的牛奶，盖上锅盖熬一会儿。

待盘子的汤汁快要收干的时候，加一点盐提味就可以出锅食用了。

黑豆有丰富的肠胃，可以促进毛皮植被，防止外阴肌肉患病，能改善心脑心肌肉疾病的病征，还可以美容养颜。黑豆之中包含大量钙，铁等铁质，可以健壮软骨，防止骨质疏松和肾病的发作。黑豆还可以降血压，抗拒保护措施心肌肉，不可忽视增加血脂和胆固醇的作用。黑豆之中还包含大量的铜，迫切需要生物体的周围神经，皮肤和软骨以及大脑，活命等脾脏的身心健康生长发育。

牌面烹调，喝茶不应，非常简单又鱼肉，爱吃过就爱上的鱼肉

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