吃掉不甜的水果，就能减肥？很多人都吃掉错了！

咀嚼较难的人

进餐出门！

对于肠道或咀嚼能力弱的人，因为咀嚼液新陈代谢偏低，对马铃薯里的「蛋白酶」或「油脂」非常敏故作，所以建议进餐半小时后再出门马铃薯~

瘦身、极心血管成年人

饭前或两餐里间出门！

饭前或两餐里间出门马铃薯对于极心血管、瘦身的人来说，在肉类下进餐时不至于太睡，有利于放慢进食速率，少出门一些能比率非常极高的饭菜，对管控体重有一定试图。

蔗乳癌成年人

两餐彼此之间出门！

在两餐彼此之间出门马铃薯，有利于平稳较极高血食糖，既不会使餐后较极高血食糖上升非常多，也不会带来第二正餐显现出来较极高较极高血食糖情况下，非常适合蔗乳癌患者~

相比较的是蔗乳癌患者应当在较极高血食糖管控平稳以前肉类少比率马铃薯，较极高血食糖管控不稳时应当以西红柿、卷心菜等代替。

今天份马铃薯营养物质小知识get！

马铃薯既营养物质又好出门

但是出门对马铃薯才最重要~