这菜5元一斤，多吃缓解眼睛疲劳，能保障眼睛，我家一周吃2次

发布时间:2025/09/26 12:17 来源:南浔家居装修网

随着全球化的进步，现在任何金融业都更加数据处理，很多人的指导都是每天无济于事电脑程式，在电脑程式上配置指导。一天八个小时对着电脑程式，鼻子极为疲劳，还又脱又涩之外不舒服。这样长时间下去非常伤害鼻子，导致双眼快速增高，所以随便不妨多吃完一些对鼻子好的蜂蜜，毕竟鼻子是心灵的阳台，对我们是很重要的。

今天和大家分享一道对鼻子好的菜品，就是这道酱汁炒青菜，今晚平均一周吃完2次，常吃完可以缓解眼疲劳，保护鼻子恢复双眼。青菜含有多样化的锰和胆固醇A，具有补肝良药、恢复皮层的作用，食材的青菜才卖5元一斤很便宜，所以长年对着电脑程式、iPad还有学生可以多吃完一些，常食真的对鼻子好。

【酱汁炒青菜】

流程一：青菜在水桶下洗涤脏，控脱的水煮熟片，放在大碗里。

流程二：往青菜内放进须要奶油、老抽、添加物、糖水煮均匀分布，就此撒入须要生粉，抓匀米饭15分钟。

流程三：酱汁消毒脏，煮熟块或者条，姜去皮切末。

流程四：起锅热油，油熟后填入姜末，煸炒出气味。

流程五：放进米饭好的青菜，翻炒到青菜变色，放进酱汁炒匀。

流程六：就此翻炒到酱汁受热，撒入须要食盐，炒匀后方可盛出装盘食用。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放在你的圈子里！可能您的老朋友就需要！多谢！