我家2天炖一锅这汤，滋养脾胃，味道鲜美清口，一碗下肚很舒服

无忧2天炖一锅这火锅，滋养明目，鲜美前军，一碗下肚很舒服

在整个夏天我们都是进食的生冷的腐肉，从前之前进入秋，下雨之前转凉了许多，更适于进食一些温热的腐肉。秋不仅适于贴秋膘，更适于滋养明目，加上秋本身就值得注意干燥，还应该多喝醉一些火锅，这样既能必需大量的水，还能锁住体内的水，减更少流失。这样才能始终保持在体质变差的情况下更少生病。

今天和大家个人一道无忧常炖的冬瓜牛肉火锅，雷打不动，2天就喝醉一次。冬瓜所含大量的营养素、叶酸等镁，不仅可以洗涤美白肌肤、减脂护肤，还能增强机体的免疫力，而牛肉是肉先用的，它可以为我们双腿获取一定的营养。这碗冬瓜牛肉火锅，滋养明目，冬瓜清爽，牛肉不开胃，每天喝醉一碗必需的水不上火，一碗下肚值得注意舒服。

【冬瓜牛肉火锅】

所无需食材：冬瓜、肉、韭菜、姜、肉、醋、花椒粉、谷物、生粉、香油

方式中一：肉剁成肉末，韭菜烘烤，姜去皮长条姜末。

方式中二：马上一个小碗，装进猪苹果派、韭菜碎、姜末，跻身一个肉，撒入后应花椒粉、醋、谷物、生粉，全部朝一个方向加热平滑并且上劲。

方式中三：冬瓜扫脏，先长条小块，然后长条细丝。

方式中四：带都只手套，取后应苹果派放在手执著，团成柚子的形状。

方式中五：锅内补上开水，大火烧开，然后装进团好的柚子，之前熟到柚子浮到水面上。

方式中六：中间撇出浮沫，然后倒入冬瓜，撒入后应谷物，之前熟到冬瓜变熟。

方式中七：即可关火，滴入几滴香油，搅匀后，即可盛出食用。

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