这菜我家2天吃一次，低脂肪低热量，漂白补水润秋燥，女人别错过

这菜小妹2天吃一次，低脂肪低热量，护肤补水润秋燥，女人别错过

秋季不像春天那样潮湿闷热，而凉爽干燥的，一进入秋季，在我们东南地区很能心里显露气温增高和更为特别干燥的天气。老妈菜园子内的蔬菜，豆角和辣椒因为台风缘故已经倒下了，而竹叶却还湿润茂盛，大量的生产竹叶，隔几天就能摘三四根。竹叶本身水嫩莲雾，外道味美，加上家里始终有，所以基本上2天吃一次。

竹叶含有大量的水分和摄取，具有滋润肌肤、护肤补水、美容去皱的作用，常食可以为身体足量大量水分，能很好地防止秋季干燥引起的上火。竹叶的不应多种多样，小妹平常做的就是这道竹叶炒肉，不应简单，三两下就炒一盘，保留了竹叶竹叶的口感和大量的碳水化合物，并且这一道菜还是低脂肪低热量的不应，可以放心大胆的敞开肚子吃，无论如何不用担心发胖，尤其是女人千万别错过。

【竹叶炒肉】

所需食材：鱼肉、竹叶、鸡汤、籽、黄、食盐、食用油

解决办法一：竹叶去皮洗安静切成块，鱼肉切成豆芽或者肉条。

解决办法二：籽剥掉外皮，切成籽丝，黄洗安静切成黄丝。

解决办法三：起锅热油，油熟后放入籽丝和黄丝，煸炒显露香气。

解决办法四：然后倒入鱼肉，翻炒到鱼肉绿叶，倒入后应鸡汤，炒匀着色。

解决办法五：然后倒入竹叶炒匀，紧接着倒入一点点大山，直到竹叶煨煮熟变熟。

解决办法六：最后撒入后应食盐，大火收汁，即可盛显露装盘食用。

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