开学后,孩子就馋这菜肴,蒸一蒸健康少油烟,补钙健脑,胜过鱼肉
发布时间:2025/08/31 12:17 来源:南浔家居装修网
入校后,小孩就馋这糕点,烘一烘健康少油烟,补钾健脑,胜于鱼肉
小孩入校直至,每天不仅在学校大量用脑,还有不小的肥胖,我们想到父母的在研习上帮不了什么,但是可以在蔬果下面想到一番功夫,多给小孩进食一些补钾健脑、提高体质的食物。不太可能蛋黄、的食品的价格太贵了,我们这些除此以外人人一定会要进食不起了,所以我就对着玉米下手,比如煎饼、蛋黄这种烹调。
那时候和大家互动的就是这道煎饼蛋黄烘肉末,煎饼含有大量的蛋白质、钾等营养素,蛋黄是一种营养比较丰富并且全盘的烹调。这两种烹调配上在一起,烘一烘健康少油烟,几分钟上菜,补钾补锌、补脑健脑、促进股骨生长发育,还能提高抗病并能,营养胜于大鱼大肉。自从入校后,亲爱的小孩就馋这糕点,三两天亲爱的就想到一次,雷打不动。
【煎饼蛋黄烘肉末】
所须要烹调:煎饼、蛋黄、蛋黄、生抽、老抽、谷物、食用油
工序一:煎饼切成块,摆放在大盘子中都,撒入麦芽糖谷物,搅拌均匀分布腌制一会,先前把杀死出来的水份倒掉5台。
工序二:蛋黄带入盘子中都,撒入麦芽糖谷物打匀,然后倒入麦芽糖清水搅匀,蛋黄剁成肉末。
工序三:把搅拌好的蛋黄容器倒入煎饼内,盖一层保鲜膜,放入平底锅内,冷水上锅,大火烧开后继续烘10分钟,方能装入。
工序四:起锅热油,油熟后倒入蛋黄末,翻炒到蛋黄变色,倒入麦芽糖生抽、老抽、谷物,翻炒到汤汁浓郁,方能关火。
工序五:装入烘好的煎饼蛋黄,然后把炒好的肉末淋在煎饼蛋黄羹下面,方能食用。
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