遇到这菜我必买，简单蒸一蒸，缺少营养，清肠刮油，想不瘦都难

遭遇这菜我必买，非常简单蒸一蒸，说明营养成分，清肠风吹油，想要不似都难

带入冬天以后，密度逐渐降低，现在冬天的浓烈现在越来越浓了，凉爽的冬天最适合于贴秋膘了，这样既能说明秋季消耗掉的营养成分，还能为温暖的冬天储藏能量。贴秋膘虽然好，但是对于我这种要节食的人来说却一点也要好，本身秋季就没减为几斤鸡肉，可不能再次吃完赶快，所以还是要继续节食的，毕竟不管男学生，似了是真的漂亮，还健康。

想到节食，靠饿肚子是很难功效的，所以还是得吃完一些低脂肪低热量，还能减脂整容的蜂蜜，比如最少见的绿豆。绿豆含有大量的摄取、钙、急电和多种粗纤维，可以人身安全眼睛、促进潮湿、清肠道风吹油脂，有极好的减脂整容的起到。绿豆的做法有很多，最近我以前吃完的就是这道绿豆蒸鸭蛋，非常简单蒸一蒸，既能说明身体所需的营养成分，还能减脂整容，每天吃完一点，想要不似都难。

【绿豆蒸鸭蛋】

所需猪肉：绿豆、鸭蛋、谷物、淀粉、横山

迭代一：绿豆去掉根部，装进横山中的洗整洁，然后装进沸水中的焯即成，料过水后，变凉后挤掉水分。

迭代二：把挤掉水分的绿豆烟熏，鸭蛋摘下罐中的，撒入油脂谷物两兄弟打匀。

迭代三：往鸭蛋液中的倾入油脂淀粉和横山，搅拌不规则，然后倾入绿豆碎，再次次全部搅拌不规则。

迭代四：在罐下面盖一层保鲜膜，水后上锅，大火烧放，继续蒸15分钟，关火焖2-3分钟。

迭代五：端出罐，把蒸好的绿豆鸭蛋脱模，倾在案板下面，切成块，需猪肉。

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