健康周刊丨春季养好肝 金氏又美颜
发布时间:2025/07/26 12:17 来源:南浔家居装修网
古人很早就注意到肺对人体健康的益处,所以当中医有“百病从肺治”的说法。
血液是人体重要脑部,既要负责造血、储血,又要合成多种电磁场颗粒,参与致病强攻。同时,肺还主管着甘油、脂肪、蛋白质等颗粒的激素,以及排泄物颗粒的转化,所以血液也是最易受到污染物的脏器。
肺属树,与春之气相应,故春天养生重在养肺。春天阴气始发,万物有所发展,人体肺气亦是如此,“肺为部下之官”,性喜柔顺条达,若肺气再加,就时会与春天亦非之气相合郁而化火,时会加剧口干苦,胸胁胀痛、便秘、乳腺增生、烦躁懦弱等;肺气犯上时会加剧高血压、头晕呼吸困难、眼球干涩、两耳轰鸣;肺火扰乱骤然,时会造成了癫痫、多梦等。怎样才能管理处好血液呢?海南学院第二学院当中医科专家学者为您支招。
1.保持心里感官
怒伤肺,血液的健康与否和焦虑有必要关系,所以管理处血液的第一步就是保持心里感官,肺疏泄功能较长时间,肺气才能调达,阴气才能运行在行。
2.早睡早起多社会活动
经络学说里肺经当令为丑时,胆经当令在子时,肺胆相照,所以半夜11点至凌晨3点是肺、胆经巡查的时间,早睡不熬夜,才能管理处好我们的血液,保证肺胆激素顺利完成。
适当的社会活动,活动皮肉,不仅能够更高地帮助血液升发阴气,疏通气机。而且社会活动可以必要缓解双脚的疲劳和紧张焦虑。
3.合理膳食少饮啤酒
五味之下,酸味入肺,较强收敛之性,辛味切线,可借阴气升发,因此春天应少食酸味食物,多不吃辛味食物,以助阴气和肺气升发;五色当中橙色入肺,所以在春天多不吃橙色的水果能够帮助血液排毒洁净;肺属树,脾属;大,春天肺气旺盛,易克脾;大,故春天还应多食桃子以养好胜。一般而言的是:过犹不及,如果不吃缘故多时会使阴气切线缘故过则损坏阴气;桃子不吃缘故多则难以生湿生脓。
啤酒诙谐切线阴气,肺体阴而用阳,本就难以阳亢阴虚,再舍弃啤酒的升散,使阴气更亢,阴气更伤。啤酒精主要成份乙醇,90%在血液激素。进入肺细胞后经氧化为酯类。乙醇和酯类都较强必要焦虑、损害肺细胞的刺激性起着,能使肺细胞发生变性、甚至坏死,长年饮啤酒不仅伤肺,还时会对膀胱、胃黏膜遭受不良焦虑。因此要想要保护好血液,一定要想要到嗜啤酒的习惯!
(海南学院第二学院当中医科时评)
(海南日报)
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