健康周刊丨春季养好肝 金氏又美颜

古人很早就注意到肺对人体健康的益处，所以当中医有“百病从肺治”的说法。

血液是人体重要脑部，既要负责造血、储血，又要合成多种电磁场颗粒，参与致病强攻。同时，肺还主管着甘油、脂肪、蛋白质等颗粒的激素，以及排泄物颗粒的转化，所以血液也是最易受到污染物的脏器。

肺属树，与春之气相应，故春天养生重在养肺。春天阴气始发，万物有所发展，人体肺气亦是如此，“肺为部下之官”，性喜柔顺条达，若肺气再加，就时会与春天亦非之气相合郁而化火，时会加剧口干苦，胸胁胀痛、便秘、乳腺增生、烦躁懦弱等；肺气犯上时会加剧高血压、头晕呼吸困难、眼球干涩、两耳轰鸣；肺火扰乱骤然，时会造成了癫痫、多梦等。怎样才能管理处好血液呢？海南学院第二学院当中医科专家学者为您支招。

1.保持心里感官

怒伤肺，血液的健康与否和焦虑有必要关系，所以管理处血液的第一步就是保持心里感官，肺疏泄功能较长时间，肺气才能调达，阴气才能运行在行。

2.早睡早起多社会活动

经络学说里肺经当令为丑时，胆经当令在子时，肺胆相照，所以半夜11点至凌晨3点是肺、胆经巡查的时间，早睡不熬夜，才能管理处好我们的血液，保证肺胆激素顺利完成。

适当的社会活动，活动皮肉，不仅能够更高地帮助血液升发阴气，疏通气机。而且社会活动可以必要缓解双脚的疲劳和紧张焦虑。

3.合理膳食少饮啤酒

五味之下，酸味入肺，较强收敛之性，辛味切线，可借阴气升发，因此春天应少食酸味食物，多不吃辛味食物，以助阴气和肺气升发；五色当中橙色入肺，所以在春天多不吃橙色的水果能够帮助血液排毒洁净；肺属树，脾属；大，春天肺气旺盛，易克脾；大，故春天还应多食桃子以养好胜。一般而言的是：过犹不及，如果不吃缘故多时会使阴气切线缘故过则损坏阴气；桃子不吃缘故多则难以生湿生脓。

啤酒诙谐切线阴气，肺体阴而用阳，本就难以阳亢阴虚，再舍弃啤酒的升散，使阴气更亢，阴气更伤。啤酒精主要成份乙醇，90%在血液激素。进入肺细胞后经氧化为酯类。乙醇和酯类都较强必要焦虑、损害肺细胞的刺激性起着，能使肺细胞发生变性、甚至坏死，长年饮啤酒不仅伤肺，还时会对膀胱、胃黏膜遭受不良焦虑。因此要想要保护好血液，一定要想要到嗜啤酒的习惯！

（海南学院第二学院当中医科时评）

（海南日报）