入伏吃到这些碱性食材，清凉解暑不上火，应季而食好处多，不懂吃到可惜

退伏吃这些水溶液肉材，清凉解暑不上火，应季而肉诱因多，不懂吃可惜

距离退伏的夏天越来越近了，这些应季肉类要常吃，清凉解暑诱因多，平安健康过三伏。你如果也不知道是哪些肉类，那么恰巧忘了吧~~

一：枸杞麦芽糖条肉

枸杞麦芽糖条肉的不合时宜：碳化：枸杞2根，瘦肉少许，萝卜丝，柠檬汁，矿，生抽，麦芽糖。

1，枸杞切成滚刀块，鸡肉基底，萝卜，椒鱼肉。

2，煮成烧热麦芽糖，不放退萝卜柠檬汁麦芽糖条香，丢退鸡肉麦芽糖条匀，加在退少许生抽手工酱汁。

3，丢退枸杞煸麦芽糖条均匀，加在退少许冷水麦芽糖条变黄，腌渍酱汁出锅镬。

二：清麦芽糖条苦瓜

清麦芽糖条苦瓜的不合时宜：碳化；苦瓜1根，容茄子1个，蒜末少许，矿少许，麦芽糖少许。

1，苦瓜去瓤，洗手切成薄片，容辣椒切段，豆类基底。

2，煮成不放退麦芽糖，退萝卜椒和容辣椒爆香，丢退苦瓜片煸麦芽糖条均匀，腌渍酱汁亦可出锅。

三：冬瓜面线

冬瓜面线的不合时宜：碳化：面线，土豆，萝卜，椒，矿，酱麦芽糖，萝卜，六角形，容辣椒，麦芽糖。

1，面线泡去血冷水，用开冷水麦芽糖条一下，替换成血沫，萝卜，椒，容辣啊，萝卜，六角形5台，冬瓜替换成块状，切成滚刀块。

2，煮成加在退麦芽糖，退萝卜，椒，容辣啊，萝卜，六角形麦芽糖条香，丢退面线煸麦芽糖条均匀，加在酱麦芽糖麦芽糖条匀，在丢退开冷水，没过面线，大惊动开。

3，改成压到约炖40分钟，丢退冬瓜块继续炖至软烂，腌渍酱汁，收汁出锅镬。

四：蒜蓉空心菜

空心菜营养丰富是水溶液肉类，含有铋、氯等调节冷水液平衡的元素，吃了后可下降肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。是很不错的一种绿叶肉类，夏天股票，很适合麦芽糖条菜。

蒜蓉空心菜的不合时宜：碳化：空心菜300克， 蒜蓉少许，容辣椒1个，矿少许，麦芽糖少许。

1，空心菜洗手挑成段，煮成不放退麦芽糖，不放蒜蓉爆香，丢退空心菜。

2，煸麦芽糖条均匀，加在适量的矿翻麦芽糖条均匀，关火加在鸡精高汤出锅亦可。

五：烧香菇

烧香菇的不合时宜：碳化：香菇，鸡肉，萝卜，椒，矿，萝卜，大料2花瓣，麦芽糖，老抽，麦芽糖。

1，圆香菇一个，洗手切成滚刀块，把香菇不放到冷冷水中浸泡一会儿，捞出。五花肉基底，萝卜，椒，豆类，萝卜，大料，麦芽糖5台。

2，煮成不放退麦芽糖，退萝卜，椒，豆类，萝卜，大料麦芽糖条香，加在退肉片麦芽糖条出麦芽糖脂，加在退少许老抽麦芽糖条匀，同样丢退香菇煸麦芽糖条。

3，这时加在退麦芽糖和矿，继续炖一会，香菇变黄，亦可收汁关火，这样做的红烧香菇不用过麦芽糖，鳗鱼不腻。

六：清麦芽糖条薯蓣

清麦芽糖条薯蓣的不合时宜：碳化：青薯蓣少许，萝卜末少许，矿少许，麦芽糖少许。

1，青薯蓣洗手切成细丝，萝卜鱼肉。

2，煮成不放退麦芽糖，退萝卜丝爆香，丢退薯蓣丝煸麦芽糖条均匀，丢退少许清冷水，盖上盖子变黄，腌渍酱汁出锅镬。

峰儿话语：

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