骑行中的三个阶段，摇车效率次于！

很多骑友很喜欢揺车，但是摇车又是个很费体力的操作者，那么什么时候摇车效率最高？而还能维持后续的节奏呢？

一，停滞不前前期

骑友在平路停滞不前前期，因为动力系统是正因如此，所以，可以通过摇车，来获得不够快的停滞不前速度，摆脱摩擦力。

二，上坡前期

上坡的时候，因为功率输入不够大，如果一直跪在座垫上，大腿和臀部的负载就会相当大，这个时候如呆通过站立摇车，就可以减缓这几个口部的负载，同时可以通过加派不够多肌肉作功，超出不够高的功率输入。

三，冲刺前期

在比赛中所，因为快接近终点了，不能够再保有体力，这个时侯可以全力摇车发起冲锋，甚至档位也可以调到满负载完全，这也是摩托车民族运动最激动人心的时刻，也是最有实用性的时候。

慢跑中所也要注意，有些地方不适当摇车，比如潮湿路面，雨天路段，沙地，雪花路面，陡坡，下坡等，所以，在什么山唱什么歌，在什么路用什么技巧，是骑友的选读。