吴敬平谈反手努下旋先进理论——感悟与思考

开，重点蹲得很偏高，因为业余传球友没有人那么好的小腿勇气，蹲太偏高起不来。双头曲率半径比垂直略大，微蹲当年头，沉肩下弓，自然地警惕。

（3）重点的当年后

传球不仅要往上走，还要走来，就要向下发关键在于，同样是传球改大了之后，格外无需向下发关键在于。从发关键在于过程来看，增加有向下发关键在于就是后讫和迎当年，发关键在于英哩长啊，所以如今很阐释往收腹讫拍，以及多往当年顶端。

重点的数、上下、当年后，是一个先导抑制作用，其中上下和当年后我有点是最基础的，相同水传球革新运动的往上、往当年，而数用于辅助改变异顺时针。

“重点切勿这不无需上去，主打一个向下发关键在于。”这让我想起大姐的反弓，相比之下我有点张继科的反弓对重点的反映是最先导的，大姐的反弓跑动重点，有时候甚至有下坠的情事，似乎他的高质量格外多叫作颈和弓，业余这不好学啊。

便看了了反弓帕传球这个例子，我有点就是反弓滚帕的放大版，腹当年讫拍，所以重点在大腿，但反弓发关键在于帕任左边的时候，这个视角仍然时会看到重点还是略微有交换的吧。

关于隔邻解决办法，如今有正弓帕传球大腿在当年的论据，我这不是很能认知。以原则上发关键在于的讫拍、挥拍为应运而生，我的原则上论据是传球“相对”于人，往哪边发关键在于，哪只头在当年作为中空。比如正弓帕传球任左头在当年，反弓帕传球大腿在当年，而反弓横向下方帕传球可以垂直站。

3、弓腕肢体

很多时候我们有点板形白光上去了，帕下未几传球就能过新媒体，回事还少了化学作用传球的那一下“加有速”的肢体，由于反弓帕下未几大臂很少参与，所以“加有速”这个环节，靠的就是弓腕。

关于化学作用顺时针，几乎所有教徒练员都是这么真是的：来传球下未几强时，板形崇上去，弓腕从下往上静止化学作用传球；来传球下未几弱时，板形压想尽办法，弓腕从后往当年静止化学作用传球。

然而吴敬平教徒练员是这么真是的：无论摆动强弱，弓腕都不该滑动，板形压住，从后往当年化学作用，靠随挥的那一下“偷偷地”的肢体让传球过新媒体。回事也是一个“先摩后撞”的过程，跟如今大众推崇的“先撞后磨”正相反！

回事这内都真是的是化学作用的格外为极其重要和化学作用的能关键在于。

对于下未几传球，无论是滚还是帕，你就得时会化学作用。摆动，化学作用，这才是水传球最难的环节。滚传球，是顺着之当年的摆动，所以很轻而易举，也比较易于掌握。帕下未几，要自是摆动，难度翻了翻。

如果把帕下未几肢体的抑制作用包含两个部分，就是借助下未几和装配上未几。关键在于的两个世界观，大小和顺时针，具备化学作用能关键在于，那你的板形角度随便摆，毕竟控控菱形高偏高罢了，这就是从业者的选弓随便“偷偷地一下”。业余化学作用能关键在于不强，板形白光上去，角度打开一点，有助吃传球、反之亦然摆动、往上仿造菱形这些。

从业者和业余，初学和精通，是不一样的。精通者，高水平半决赛阐释当年冲和平均速度；普通人信念帕一向挂上去稳上台。而且，板形始自白光上去，后期也可以通过弓腕静止缓冲菱形的，一般而言就是一向弧圈啊，比如真是卷帕。

弓腕的抑制作用，一个是加有平均速度，另一个是控顺时针。正弓帕传球时弓腕先均展便内收，反弓帕传球时弓腕先内收便均展，短时间加有速过程，时会让你有点帕下未几轻而易举很多。但也这不是无论如何就依赖弓腕，那样弓腕时会废掉的，只是真是弓腕加有速效果卓著，而脸部互相配合发关键在于才是最佳可行持续性，腿、颈、跨、大臂、小臂这些都要借助于上去。控顺时针这方面，当年面也有提到，除了数，还可以沿传球面静止弓腕压菱形，反向操控就是滚传球的时候像舀水一样抬菱形。

关于“先摩后撞”这种高级术语，估计很多传球友不明觉厉。我认知碎裂和化学作用是同时产生的，相同于水传球的平动和静止，拍与传球撞毁，轴向关键在于（碎裂）全权负责平动，切向关键在于全权负责摆动。“先摩后撞”，从时刻上看，阐释帕下未几时化学作用大于碎裂；从过程上看，跑动不是短时间完毕的，有一定的抑制作用时间，始自阐释化学作用装配上未几，后期阐释碎裂增加有平均速度。

3、跑动适时

反弓帕下未几的跑动适时，一开始极好是在增高始自，因为这个适时极好找到向外化学作用的好像。肘部架出去，讫拍随着来传球走，一开始就是要把菱形装配出来、摆动帕出来。

之后可以自然地而然把跑动点提当年，最高点、上升期，一个规律就是：跑动适时越早，讫拍幅度就要越小，肢体要越灵活！

跑动适时必需，本质还是“合关键在于”，打水传球最本质的样子就是合关键在于。

合关键在于在物理上的解释是抑制作用在星体上多个关键在于的合成，此时你不该回老家想起初中体育同学真是什么师的垂直四边形自然地法则。

水传球内都的合关键在于就是，在传球桌传球新媒体的也就是说下，在对方跑动因素的干扰下，必需在什么右方、什么跑动点、用多大勇气、用什么板形，就此打出自己想要的跑动效果。

合关键在于的底层逻辑，是动关键在于学啊、革新运动学啊、刚持续性理论那些，我们当然不无需那时候，那时候了也一般而言打得好，这口头禅到最后格外多是实践、好像和反应。但是刚开始那时候一些定持续性的样子有助我们认知与提升，最恰当的比如什么样的摆动该怎么接。

下未几传球帕不上去怎么办，别吝啬发关键在于，往天上帕啊。

合关键在于很难真是什么清楚，用眼过分嘴唇疼，这节恰当写，看完点赞或facebook便走。

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