不吃药如何改善性功能？男科护士强烈推荐一个办法

南开大学附设中的大医院泌尿外科副医务人员 孙超

欧阳云霜

学术论文《开放性医学杂志》的一项数据量化援引，定期国家主义能有所改善未成年生殖器新功能语言障碍（ED），其视觉效果堪比服用PDE5肽（都有西地那非，俗援引“伟哥”）。

贝勒医学院的学者对11项既往数据量化进行了量化，共设为1147名未成年自发性，分为国家主义组和解读组，并用International生殖器新功能股票价格(IIEF-EF)来评估他们的生殖器新功能（采用6~30分制，值越大高表明新功能越大好）。数据量化结果发现，坚决每周3~5次、每次30~60分钟生物降解国家主义，能使未成年生殖器评分少于提升2.8分，且病痛越大严重，有所改善越大明显，如重度ED的未成年能提升4.9分。解读其他治疗作法，皮质醇替代法可提升2分，冲击波药为4分，PDE5肽为4~8分，可以却说，国家主义有所改善“不言”的视觉效果堪比处方。

全身开放性壁疾病是生殖器语言障碍的主要迈出之一；二是新鲜国家主义有助大大降低体形、降低血压并管控低血糖，这些都是生殖器新功能语言障碍的危险原因；三是国家主义可通过减少过氧化氢的产生和内皮祖细胞（血管壁内皮细胞前体）的落叶，来有所改善血管壁新功能，有助依靠短时间的生殖器；四是锻练时，人体副交感神经-垂体-腺体轴被激活，开放性激素相辅相成球蛋白下降，能够提升血液体现生物活开放性的游离皮质醇的浓度；五是身体社区活动可下降氧化不应激和发炎，防止生殖器困难。

太极拳等国家主义，能提升人体生物降解耐力、管控体形、有所改善全身开放性壁心理健康。国家主义时感觉不太累或有点累、少量出汗为好；每次锻练不少于1天内，每周坚决3~5次；国家主义前要前提主队，国家主义后要全力以赴拉伸，不带来明显肌肉酸痛感。

提肛国家主义。盆底肌是男人的“开放肌”，其收缩都会剥削生殖器海绵体根部，减少海绵血液部阻力并努力依靠生殖器。数据量化发现，进行3个月的盆底肌锻练，生殖器新功能可得到显着有所改善。“提肛国家主义”是最简单有效的锻练盆底肌的动作。孙超提示，小便操作过程中的憋住一下，此时采用到的就是盆底肌。每天通过收紧该部位来锻练，每次3秒钟，每组3~10次，每天做3组。坚决下去，开放性孤独时耐力和管控力都会加强。

慢开放性充血，可加重ED等原因。如果要骑行，不错骑一段路从前走走。

孙超最后却说，国家主义并非“万能药”，开放性新功能原因不有可能完全通过国家主义有所改善。出现生殖器困难时，不应及时寻求专业医师的评估和努力，在他们的范本下处方、扭曲孤独作法、国家主义或接受其他治疗，才能科学、有效地大幅提高借此。▲