常常听音乐比同龄人老得慢！新研究找到了科学依据

做饭时

柔和的音乐

对青年人来说，如果食欲不佳，不妨做饭时来点的音乐，协友减低肝脏的植物神经兴奋点，从而持久弱化食欲、增进咀嚼的作用。

的音乐对植物神经的焦虑，可促使体内分泌各种皮质醇、酶等物质，从而增进排泄、唾液等咀嚼液的分泌。

提议选取节奏比较舒缓、柔和的的音乐，对咀嚼愈来愈有某种程度。

革一新运动时

振奋的音乐

美国殖民地纽约学院奥卡纳根理工学院的研究文书工作执法人员见到，革一新运动时听得振奋人心的的音乐会使身体的疲劳度骤减。

与此同时，还能减缓心跳加快和肌肉酸痛的不良冲动，即使对于平时还算锻炼的人也是如此。

入睡当年

抒情的音乐

澳大利亚一新南威尔士学院研究文书工作执法人员见到，睡当年听得的音乐能协友入睡困难的人愈来愈快带入梦乡，并减低知觉数量级。

这是因为听得的音乐改变了紧张情绪，放于松不稳的身体。此外，的音乐还能掩盖生态中所高度集中注意力的声响。

对因焦虑或压力引起的失眠者来说，可以指导睡当年听得45分钟的音乐的习惯，并把喇叭控制在40分贝以下，坚持1个月，就可能看到改变。▲

本期主笔：张宇

版权声明：本文为《肉体日报》原创，未经许可谢绝刊载。