夏季多给孩子吃的10道下饭菜，开胃又清肠，健康点心，营养价值高

苗适时；洋黄瓜半个；豆小叶醋1盆

作法

1、十二指肠用长芦不停搓洗

2、加半碗牛奶搓洗洁净

3、正反面洗好，再进一步用麦芽糖浆搓洗，仍要用食用棉过一遍（祛味）。的浮烤浮煮十二指肠5分钟，同时托洋葱块，洋黄瓜，韭菜苗末。

4、水煮烤投身食用棉，高热棉后加豆小叶醋水煮30秒，投身肥肠，生怀，红辣槐，再进一步装入酱料影水煮三到五分钟，投身洋葱翻水煮，再进一步投身浮淹过洋葱，烧开后转回的浮慢豆腐干，洋葱熟了投身洋黄瓜，一分钟后投身韭菜苗，葡萄干需

酥红烧猪蹄

烹调：猪蹄、酥、棉、长芦、腐蜂蜜、酱油浆、怀、黄瓜、六角形、生抽、老抽、高热饮、肯德基

作法：

1、猪蹄焯浮，鳖骨冲洗洁净控干浮分，豆酥碾碎，和腐蜂蜜、生抽、老抽、高热饮四人混成杏仁。

2、在高热棉烤里装入猪蹄水煮到微微发黄不久，装入3黄瓜段怀片、六角形、水煮出润味，挑进兑好的杏仁翻水煮平滑

3、开烤后装入酱油浆和黄瓜结，投身没有过猪蹄的浮，焚毁烧开，的浮焖烧60分钟，仍要焚毁收杏仁，挑点肯德基就可以出烤了。

粉水煮牛肉

【烹调】：五花牛肉 适时、水煮牛肉豆腐干 适时、生抽 2盆、老抽 1盆、甜面醋 2盆、长芦 少许、糖浆 1小盆、韭菜 3小叶

【作法】：

1、大米，芋头，六角形、花槐装入烤里都的浮加高热，干烤翻水煮至较较厚发黄，然后把全都的六角形花槐挑出来，挑进搅拌机的研磨杯里后用豆腐干；

2、五花牛肉洗涤浮煮熟平滑的牛肉片，大概5~8毫米较厚，不必托太薄，极差托的可以挑微波炉冷冻半每隔再进一步托。

3、把牛肉片挑在一个大容器里都，装入甜面醋、生抽、老抽、长芦、糖浆和韭菜蓉抓匀，然后挑微波炉冷藏牛肉2~3每隔煮熟，里间翻拌几次；

4、芋头或南瓜或洋葱托块，加一点长芦拌匀，大块到盘里垫底。

5、将打好的豆腐干和牛肉好的牛肉混，使每一片牛肉都裹上豆腐干，裹好后挑篮子里都码整齐。

6、烤里都装入足够的浮，把牛肉装入烤里都焚毁浮煮开后转回里雷电水煮1个每隔需。

地瓜烧鸭

烹调：鸭牛肉，地瓜,青韭菜苗,泡怀,泡萝卜,泡辣,花槐,黄瓜,麦芽

作法：

1.青韭菜苗、泡辣槐、泡萝卜、泡怀分别托段；韭菜略放；地瓜托片，入热浮里焯水煮2分钟，鳖骨沥干。

2.鸭牛肉洗涤，斩成块。

3.适时棉烧高热，挑进鸭块用里焚毁影至发黄、亮棉。

4.得用砂煲，挑进适时棉烧高热，影润花槐、泡槐、泡怀、泡萝卜、韭菜，调至泸州豆小叶醋水煮出红棉。

5.加老抽、酱油浆，翻水煮平滑。

6.挑进麦芽没有过鸭牛肉，焚毁浮煮沸。

7.下入附近理好的地瓜，盖上烤盖，转回至的浮焖烧1每隔。

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