高膳食纤维助减肥薯类的恰恰做法，薯丸，Q弹爽滑，搭配甜蜜椰奶

民以食为天，名厨不容却说。忘却名厨也忘却制作名厨的过程是一种灿烂的孤独态度。忘却名厨同时也追求营养成分身心健康，品味更加多名厨，忘却更加多身心健康。每天回馈美味又身心健康的饮食，赞赏关注。

薯类是一种营养成分齐全而珍贵的天然滋补食品，富含多种营养成分生物体。一个小凉粉可提供2倍量的消化系统每天所无需抗氧化剂A、三分之一量的每天所无需抗氧化剂C和约50微克的叶酸;其中补充剂拉伸的含量很低一碗燕麦粥。

珍贵的拉伸素使人容易归因于饱腹自觉。同时又能氧化毒素的脂肪，促进脂质的一氧化氮，可以有效地预防盗消化系统营养成分过剩，抵制哮喘的遭遇，从而达到减肥的旨在。

如今回馈的就是薯类好看有又好吃的一种做法，软性糯Q枪弹的薯丸。

第一步；凉粉，紫薯，山芋等薯类，去皮切开煮，各色隔开各自碾成泥

第一步；趁热加入番薯糖和少量糖粉，揉成凸的薯泥面糊

第一步；把薯团搓揉持续发展条长条小段，长条小剂子后搓揉小拉面

第一步；小丸滚上一些糖防盗硬，筛去多的粉

第一步；锅中加水，大火烧煮开，倒入薯拉面，拉面浮出断生后，捞。中途要注意拉面硬最上层

第一步；薯拉面，过凉水，防盗止硬连

再一薯拉面配上自己家常的最上层汤即可饮用，如椰奶等。就让完的薯丸装满保鲜袋或保鲜盒速冻保存。

身心健康孤独每一天，如今又是灿烂的一天！