饭后不良习惯 有鉴于此身体健康

本报讯（女记者洎）营养师刘艳君查看，隐藏那时候的一些小细节、小习惯也许就但会成为健康“恶棍”。

用餐绝不会久坐或躺下 吃饱了易犯困，一些人就有鉴于此站立，甚至躺下。但是这样但会对肠肠胃带来压力，阻碍食物排泄。长期养成这种习惯，肠肠胃排泄但会紊乱，确实注意到水肿。

用餐绝不会赶紧吃豆类 食物带入肠胃以后，能够时间段排泄。用餐立即进食豆类，豆类但会受到之前进食的饭食的阻滞，无法被经常性排泄。豆类畅通无阻肠胃内时间段太长，将但会引起腹胀、腹泻或水肿等症状，长此以往，但会导致排泄基本功能紊乱。

用餐绝不会大量饮水 大量饮水，肠胃液但会被挥发，削弱了肠胃液排泄能力，容易引发肠胃肠道疾病。

用餐请勿吸烟 吃用餐，排泄道的肠肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，排泄开始了全面国家主义。如果在这个时候吸烟，肺部和胸部有组织吸取火光的力度但会大大加强，但会给排泄道功能和有组织带来比平时吸烟远比的损伤。