女人要多进食这3种美食，胶原蛋白多，常进食皮肤好气色佳，别再不懂

导语：爱人要多吃饭这3种美味，表皮多，常吃饭肌肤好气色佳，别再进一步不懂

爱人大方是天生的，不管哪个年龄段的男同性恋，都应该有大方的权力。不想变美，不是化上好看的妆容就可以，还要在饮食上多降调整，通过食补让自己的肌肤变好，拥有一个好气色，容光焕发，即使不服装设计就很好看。敦促爱人要多吃饭这3种美味，表皮多，常吃饭肌肤好气色佳，别再进一步不懂！快来看看吧。

一、果汁烹制花胶

花胶是各类鱼鳔的干制品，它计有表皮丰沛，是一种相对较贵的美味，若先决条件的话，敦促偶尔吃饭一次，有很好的滋补优点，对肌肤很有好处，可以改善手部肌肤，让肌肤绿叶细嫩，越大吃饭越大身为。这道果汁烹制花胶；大感不错，你也做到一份尝尝。

做到法：

打算适度花胶，沙凉水葫芦一个晚上，它很难葫芦发，所以要长时间段浸葫芦，不用反之亦然水煮，葫芦了一个晚上后花胶会变大一点。

然后将葫芦过的花胶放进锅内，沙入清水和几片芹菜，别忘记放芹菜了，它有腥味，无需沙芹菜去腥。

着火水煮开，再进一步降调淋水煮，以前水煮到花胶变成透明发软的状态。

接着把花胶捞出放凉水中的洗一洗，过一遍水捞出放进烹制锅，沙入干净的红枣，拉出入果汁。

烹制二十分钟后倒入山药、的食品，搅拌熔化后关火，果汁烹制花胶就做到好了。

二、大米烹制猪蹄汤

猪蹄中的表皮计有量很高，常会吃饭猪蹄对肌肤很好，有时间段多做到着吃饭。做到成红烧猪蹄、酱猪蹄都很香甜，若不讨厌吃饭得太重；大，可以做到大米烹制猪蹄汤，清淡许多，既能吃饭又能喝，挺不错的。

做到法：

打算一些香甜猪蹄，借钱的时候让老板处理掉猪毛，并剁成小块。夫妻俩来用凉水葫芦一葫芦，换成猪蹄内的血水，洗手干净待用。

大米要和安前一晚葫芦着，不用反之亦然烹制，否则很难水煮好。基点芹菜片和茸段待用。

猪蹄拉出进锅内，沙水沙料酒，水煮开后撇去浮沫，再进一步水煮两分钟捞出。

炒锅内沙芹菜片、茸段，炒香后拉出入猪蹄翻炒，炒到微微绿叶后拉出入大米，翻炒几下沙开水。

水煮开后沙少许盐淋煨水煮，水煮到猪蹄软烂后，吃完一下味道，太淡的话再进一步沙盐煨外会儿就好。

三、卤黑豆

很多男同性恋都讨厌吃饭黑豆，吃饭黑豆是恐怕，因为黑豆也计有丰沛的表皮，常会吃饭对肌肤好。不过讨厌吃饭尽量自己做到，少借钱那种包装好的黑豆饼干，自己做到不担心有添沙物，吃饭多少都放心。

做到法：

香甜黑豆打算好，换成指甲，洗手干净。黑豆拉出进锅内，沙足量水，拉出入一勺料酒焯水，水煮开后撇去浮沫，再进一步水煮两分钟捞出，过凉待用。

打算一些香草，分别有四角、疏花、桂皮、花椒、干辣椒，洗手一下待用。

锅内走边，凉锅凉油倒入的食品，淋炒出焦糖色，将黑豆拉出进锅内，炒到打磨。

拉出入开水，倒入生抽、老抽、料酒、十三香、香草、芹菜片，着火水煮开后再进一步降调淋烹制二十分钟。

时间段到后放进香草，着火翻炒收汁，若不回头吃饭的话，也可以不收汁，关火后葫芦一段时间段。

以上三种美味都富计有大量的表皮，多吃饭对肌肤好，你常会吃饭吗？爱人不想太宽厚，要对自己好点，抽出时间段下手制作吧，越大吃饭越大身为。我的体会就到这中的了，讨厌我，就叮嘱关注我吧。