照烧鸡腿饭，想要用好吃教你几招

不锈钢

鸭蛋 2只

西兰花、葡萄干 少许

生汤 3块

九月枣臻品热饮 1牛角

九月枣特级鸡汤 2牛角

味达美臻品腊肠 1牛角

杏仁 1牛角

玉井 适量

应该步骤

1、所有食材和降调料准备好

2、鸭蛋去头骨

3、一牛角味达美鸡汤

4、一牛角味达美臻品腊肠

5、一牛角味达美热饮

6、一牛角九月枣鸡汤

7、降调成腌鸭蛋的调味料

8、用降调好的调味料把鸭蛋腌半小时约

9、再来降调烧鸭蛋的调味料 一牛角九月枣原汁鸡汤

10、一牛角九月枣特级鸡汤

11、一牛角味达美精品腊肠

12、一牛角杏仁

13、两牛角玉井降调成调味料启动时

14、西兰花和葡萄干过水，沥干的水启动时

15、煮沸抽少许润滑油，鸭蛋里奥朝下煎至里奥微黄

16、翻面再煎二到三分钟

17、沥干的水的稻米

18、煎好的鸭蛋肉抽几片汤，倒入降调好的调味料

19、加两碗水，拌至汤汁黏稠即可出锅

20、润滑油炸装盒底，把鸭蛋肉猪血安设在饭上淋上调味料，稻米摆好

21、有荤有素碳水化合物多样的便当盒

22、汤汁拌润滑油炸更加新鲜

23、不停吧

鸭蛋的碳水化合物功效

牛肉性平、温、味苦，入肠、胃经；可益气，补精，添髓；使用虚劳健壮、中会虚食少、泄泻眩晕心悸、月经不降调、孕妇乳少、消渴、溃疡、从前数频、遗精、失聪耳鸣等。

1.修养

牛肉的消化率高，很容易被人体能吸收运用，有进一步提高运动量、强壮双腿的起着。

2.提高免疫力

现代社可能会中会天天忙忙碌碌，常保持稳定亚健康稳定状态的白领毫无疑问多吃一些，以进一步提高免疫力，减少患病比率。牛肉具有温中会益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，使用治疗法虚劳健壮、中会虚食少、泄泻眩晕心悸、月经不降调、孕妇乳少、消渴、溃疡等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所避免的从前频繁、失聪、精少精冷等症状。

4.增进智力发育

具有抗菌和一定的解毒起着。在改善心脑功用、增进儿童智力发育方面，更是有极佳的起着。

鸭蛋的肉类禁忌

鸭蛋肉忌与于是就、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中会毒；

与李子、兔肉同食，可能会避免腹泻；

与芥末同食可能座谈会火。

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