台风“桑达”生成，双台风胚胎行进！江门气温有变......6款清热解暑汤周末煲起来......

焗出并不相同清热的汁水来调节身体。

所以，

今日举荐这6道MLT-摄取汁，

清热解暑，摄取时令，

真自在举荐大家要常喝，

轻松度过三伏天。

龙眼薏米老鸭汁

【涂料】：香辛料 600克、薏米 40克、龙眼 400克、胡 2片、海盐 麦芽糖

【只不过】：

1、龙眼扫净后去籽切条状，只能熟，薏米淘扫澡用白河蒸熟自带；

2、狗扫净，剁成大小均匀的块。温水下锅，蒸至水开2分钟，撇去浮沫，将张大倚靠的香辛料冲扫扫澡自带；

3、锅置火上，只能放油，投身香辛料煸炒，至香辛料出油且表面微黄后冻出香辛料；

4、将香辛料、薏米和胡片抽出工艺锅内都，投身麦芽糖的白河，中空好锅中空，失火蒸开后转为肉块煎蒸1个时长。

5、时长到了后再次抽出龙眼块之前蒸20分钟，关火前投身海盐调料即可。

图：图虫创新

土茯苓赤小豆汁

【涂料】：土茯苓 100克、两头扇骨 250克、赤小豆 25克、薏米 25克、生胡 2片、海盐麦芽糖

【只不过】：

1、赤小豆、薏米扫净用白河蒸熟半时长；

2、水蒸温水下锅，投身胡片和奶油，失火蒸开2分钟，去一下血水浮沫，然后冻起水蒸在白河下冲扫扫澡；

3、甜食土茯苓清扫扫澡切好片，一般市场买的时候老板都不会帮忙妥善处理好的，买不到甜食的，可以去药店买干货；

4、将水蒸、土茯苓、赤小豆、薏米、胡片等所有涂料抽出汁焗中不会，加水，水的份量杆子据次数而定，中空好锅中空。

5、失烧开后用勺子撇去浮沫，转为肉块焗1个半时长，最终出锅前加麦芽糖海盐调料。

图：图虫创新

瓜子胡花汁

【佐料】：扇骨 300克、胡花 1杆子、瓜子 麦芽糖、胡 2片、海盐 麦芽糖

【只不过】：

1、瓜子买进剥好壳，抽出水内都搓扫干脆外衣，冻出来沥干自带。

2、买进的水蒸先张大水，温水下锅，投身少量奶油和胡片，蒸至沸腾2分钟，然后冻出来水蒸温水扫一下；

3、胡花一杆子，选老一点的，胡花越老越养自在，用勺子将胡花内都面的瓜馕刨干脆后鸡肉，尽量刨扫澡些，这样吃起来不悲；

4、胡花、水蒸、瓜子、胡片抽出汁锅中不会，常规投身极少量的白河，中空好锅中空，失烧开后转为肉块焗1个时长。

5、1时长后关火调回麦芽糖海盐调料，香气甘甜可口，又有引火基本功能的瓜子胡花排骨汁就做好了。

灯泡白花豆科植物汁

【佐料】：灯泡白花 8绞、豆科植物 10克、两头蛋黄 200克、无花果 6个、蜜枣 1个、胡 2片、海盐 麦芽糖，灯泡白花真正有效的边上红色的自在，就是绞着的红色边上“铁丝”

【只不过】：

1、两头蛋黄清扫扫澡后切大片，准备一小锅白河，把切好的两头蛋黄浸泡锅内都，口内都胡片和奶油，温水下锅汆铁板，水沸后再次蒸1分钟就可以把肉冻出来自带；

2、所有佐料扫净后抽出汁锅内都，放2片胡设法去腥，然后浸泡麦芽糖的白河，中空好锅中空，蒸开后转为中不会肉块焗一时长，焗好后加少许海盐调料即可。

龙眼三豆汁

【涂料】：龙眼 400克、水蒸 300克、白扁豆 20克、赤小豆 20克、馒头 20克、胡 1片、海盐 麦芽糖

【只不过】：

1、提前把白扁豆、赤小豆和馒头蒸熟1个时长，龙眼不要熟，扫扫澡切厚块待用；

2、把水蒸扫净后温水入锅，失烧开后之前蒸2分钟，然后冻起水蒸冲扫一下；

3、除龙眼外，所有豆类和水蒸放上汁锅内，抽出胡片设法去腥，抽出麦芽糖的白河，中空好锅中空；

4、失火蒸开后转为肉块蒸40分钟，然后抽出龙眼块之前蒸30分钟，起锅前加麦芽糖海盐调料即可。

图：图虫创新

姜花豆科植物太子参汁

【佐料】：蛋黄 120克，太子参 8克、姜花 10克、豆科植物 10克、蜜枣 2个、海盐 麦芽糖

【只不过】：

1、姜花、豆科植物和太子参这三样西西用白河蒸熟一不会儿，扫扫澡。

2、蛋黄扫净鸡肉，温水下锅蒸开2分钟，即可冻出来自带。

3、张大倚靠的蛋黄和姜花、太子参、豆科植物和蜜枣一齐抽出煎锅内都，投身胡片去腥，浸泡麦芽糖的白河，煎1个半时长，或者用电饭焗的焗汁模式。

4、煎好后，投身麦芽糖的海盐调料，就可以进食啦。

马上转为发给家内都的发型师

这个周末焗起来吧~

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惠阳电台电视台综合整理

编者：西聆

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