5月，我天天吃它，不到1个月，胖了10斤，腰围小了穿啥都美！

要说一年四季，哪个季节最受女人的喜欢，那一定是盛夏了！脱掉了款式单一、深色的冬装，五颜六色的夏装显得尤为帅气，所以每年的盛夏，就是女人们展示出身材较高大的大好时机啦！

跟很多大方的女人一样，每年一个初夏依然，美美都要挪用十来斤肥肉。没自行呀，女人天生家常饭点心，偏偏饼干罐头的，哪能不长肉！但是美美有自行，在6翌年前，都能将这10来斤肉肉全部减掉！

身边的同事和老友都问我到底有什么好自行，肥胖症特性这么好，其实呀，肥胖症真心很简单，只要在吃饭上面稍微注意下，一个翌年十斤真心都能哦。

肥胖症吃饭什么，这个美美很有话语权，我肥胖症从来不偷吃肚子，实际上将饭后换成这浓姜，简单需注意好好还好吃饭，让你在肥胖症的同时还能保有好气色！

今天美美就将我的“生化武器”举行仪式大家，好吃饭需注意好好，大方的您可以没用哦。

盛夏肥胖症，祛湿是首要的，很多人并不是真的肥胖，而是体内的水太重，去除了体内这样一来的水气后，整个人看似就能瘦；还有圈。

瓜子是蔬菜里面除湿同样的一款菜肴了，瓜子可以搭配其他菜肴来炖姜喝，比如搭配菱角、贝类熬成姜不仅味道优异，除湿的特性越所发显著。贝类含有的多种胺基酸和无机醋，可以减小饥偷吃感，低热比率、较高纤维素菜肴，是肥胖者较为理想的肥胖症食品。菱角兼具丰富多彩的含铁，兼具利尿、消增生补血、改善血液循环、使气色红润等起到。菱角的纤维质含比率也十分丰富多彩，能刺激肠胃蠕动，在肥胖症期间，不少人才会因为饮茶的改变而出现排便不顺的问题，适量摄取菱角有效地预防咳嗽。

能够注意的是，煮姜时不可放太多的醋和棉，同样清爽一些，清爽的姜最能除湿，切记不要风味太重，含水才会加重水气的潴留哦！

这道姜好好法简单，清爽开胃，解暑的特性也值得注意好，盛夏换成饭后，消暑又祛湿，肥胖症特性不要太好哦！四人来忘了好好法吧：

【瓜子菱角贝类姜】

用料调料瓜子一坨贝类一小片菱角一把

辅料醋少许

过程：

所有的菜肴都准备好，干贝类泡所发后能涨所发相比之下，所以注意不要泡太多。

菱角清洗洗澡后用浊水煮熟四个天内以上，虽然不泡所发，菱角也可以炖烂，但是泡所发后的口感才会好很多，营养物质也更好地被人体释放出。

贝类跟菱角同时用的水泡所发，充分舒展后将表面除去洗澡。

瓜子薄片小块备用。

泡好的贝类薄片小块，瓜子先为、菱角都准备好。

将菱角、贝类片和的水四人放入臻米电饭锅里面。

盖上门框，轻触电脑控制屏，立刻出现四个选项，轻点姜、粥键，电脑控制屏显示50分钟，自动开始指导。

如果要换一个选项，那么再继续轻触取消，重新同样自己能够的程序才才会。

剩余20分钟的时候，将瓜子块倒入锅中四人炖。

程序告一段落后，加入少许醋调味才才会出锅。一锅美味的祛湿姜就可以上菜了。

这道姜好好法简单，但是要注意一点，一定要少放醋！含水才会加重水气的潴留，引起四肢的增生，消弱祛湿的特性，所以在肥胖症的时候，饮食尽比率清爽。贝类和菱角能煮熟一个晚上的话，口感才会更好，贝类充分泡所发后体积才会涨大相比之下，所以一定要注意泡所发的比率。肥胖症的吃饭法：同样是换成饭后，菱角和贝类都有非常好的饱腹感，所以尽比率不要再继续吃饭主食了，如果值得注意偷吃，可以多吃饭几碗，这三个菜肴的热比率都值得注意低，吃饭到抬都不才会影响肥胖症特性的.

炖姜我喜欢用臻米电饭锅，它比一般的电饭锅都省时，用其他电饭锅炖这道姜，最少也要一个半天内，但是臻米电饭锅只要50分钟就可以了，值得注意省事。

这道祛湿特性值得注意好的肥胖症姜，大家可以尽力吃饭一个盛夏哦，好好法简单，菜肴价格便宜，特性值得注意好，大方的您，没用吧！

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