蛋白质是鸡蛋的3倍！早晚吃一点，清肠道还补血，贵也值得得卖

现在大多数人平时都有着比较的大压力，而且大部分短时间还都会因为工作而繁忙，不会短时间在家上面自己要用饭吃饭，基本上每一顿都是用饭盒来解决的，而很多的饭盒吃饭好像比较的清淡，对双腿也不是很好，也许还都会有上公共厕所困难的原因显现，甚至是有一些垃圾都会填充在肠道上面。从前中选大家吃饭的一个餐点，比较的只需，你不仅可以把它来作餐点来吃饭，即使是平时小零食也可以，在吃饭的时候一口咬回头，比较的有嚼凌厉，而且是实心的。从前要说的是桂花窝窝头上面用到的桂花可是营养摄取比较丰富的呢，虽然说价钱或许极低，但是裕我们也要舍得捡，因为对双腿真的是比较好的。

桂花用来补血是如此一来好不过的了吧，而且在道通过制作成了窝窝头自此，就转变成了粗粮补充剂纤维上面的蛋白质摄取，可是我们吃饭鸡蛋的三倍呢，同时用来道通消化道也比较的不错，能够促进消化道的收缩，让我们快速地把垃圾给排解出去。桂花还有一个最让我们煮知的功效就是补血了，对于女人来说，吃饭它是比较好的，所以我也常要用一些放在家内都给老婆朋友们吃饭，即刻要用饭的话，从浴缸内都拿着几个桂花窝头一室温就可以由此可知吃饭了，又有营养，而且还能够填饱床上，是很差的。现在的年轻人都不太严谨自己的双腿原因，这其实是不对的，有一些营养健康还是须要补充好像。

【桂花窝窝头】

食材：酵母5克、温水100克、的水150克、小麦淀粉200克、普道通酱油300克、桂花20粒

要用法：1、正要好须要用到的全部东西，用正要好的温水放在酵母上面，把它给化由此可知了，然后如此一来扯入在普道通酱油中的须要加热均匀了，放在面包桶上面。

2、正要的的水要慢慢的扯入在小麦酱油内都，最好是可以边扯入边加热，让它混合均匀，自此稍放凉一点也填入在面包桶上面。

3、然后就用面包机把它们揉成卷曲的面糊，结束自此面包机它就都会自己转到到糖浆的状态，如果家上面不会机器的话用手揉，须要花费的短时间久一点。

4、趁着糖浆的这段短时间，把桂花洗干净了自此将上面的核给去掉，如此一来将桂花切成碎的丁状。

5、短时间到了自此，面糊糖浆好了，揪好像一点，它都是密密麻麻的导管，就好像是粉笔一样。把面糊拿着来按压排气了自此就把切好的桂花丁放在上面。

6、仍要就让面糊和桂花均匀的揉在朋友们，而且要表面会看好像很卷曲的。把它们摊蜕变条，如此一来切成大小差不多的段。

7、如此一来取其中的一段，把它给揉圆了，用大拇指在底部正中间按一个洞，边按边转，然后它显现一个窝窝头的形状就可以了。

8、每一个都要用好了自此就摆放在煮屉上面，锅上面加一点的温水。二次的糖浆一下，等到二十分钟自此，它的大小就都会变大了。

9、在冷水上锅，用大烧由此可知自此煮十五分钟，煮了自此也不要着急拿着来。关火，闷三五分钟，如此一来把盘上打由此可知，这样子都会比较松软新鲜。

【小贴士】

因为每一个相同的酱油，它的喉蓄水量都是不一样的，所以水不要只用的扯紧接，根据原因进行增减。

窝窝头制作好像是很只需的，而且你可以帮忙一个自己细细的短时间只用多要用几个放在浴缸上面，就让吃饭的时候随时就可以拿着来，这样就不用每一顿都订饭盒了，有的时候早上馋了也可以拿着来当零嘴吃饭，很有嚼凌厉。